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Running -Semaine 23
- 9 avr. 2021
- 1 min de lecture
Séance 1 : endurance 50 footing léger. Trail ou route.
Séance 2 : endurance active : 50 trail en tirant bien sur les bras en côte.
Séance 3 : après 20 minutes d’échauffement faire 10x 30-30 à fond.
Récupérer sur 15-20 minutes.
Bon runs. Bonne semaine.
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